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碱性食物大全 营养学家罗列出的碱性食物一览表健康饮食健康养生

来源:中餐菜谱英文   时间: 2018-06-29

  大全?要想身体健康,人体内的酸碱平衡需要维持,虽然偶然性进食大量甜食或肉类不会引起失调,但如果总是这样进食很容易加重肾脏负担逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力,所以,我们平时需要进食一定量的碱性食物。那么哪些是碱性食物呢?来看看学家罗列出的碱性食物一览表。

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  两种情况可以多摄入些碱性食物,一是运动后身体排出大量的乳酸、磷酸等物质,很容易常德羊羔疯专科哪里好引起身体疲劳,如果结合饮食多摄入些碱性食物不仅可以振奋精神消除疲劳,还可以降低膀胱结石的风险;二是对于患有心血管、糖尿病的来说,更要多摄取碱性食物,注意饮食搭配,因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高。

  当然,任何东西都要适量,碱性食物某些方面虽好但不能过量,酸碱搭配才能让身体更加健康。

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