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健康美人餐之芋头蒸鲫鱼烹饪技法健康养生

来源:中餐菜谱英文   时间: 2018-06-30

芋头蒸鲫鱼

  原料:

  芋头约180克、小鲫鱼1条(约180克)

  辅料:

  姜末3小匙、水600毫升、糖1/2小匙、料2小匙、盐适量、蒜末1小匙
<癫痫治疗医院排名br>  做法:

  1.芋头去皮洗净,切块状备用。

  2.锅中放入姜末2小匙、芋头及适量水同煮,约5分钟后捞起芋头。

  3.煮芋头同时,将小鲫鱼洗净,放入浅盘中。

  4.将芋头、水600亳升及其余调味料一起放入装有小鲫鱼的盘中,放入电锅蒸。

  5.锅小儿癫痫最好的治疗方法中放入1碗水,重复蒸3次,即可取出食用。

  tips:

  1.白芋头效果更佳,若使用紫芋头,则无任何功效。2.产妇不宜食用。

  特色:

  增进肠胃蠕动,促进排便,使肌肤滑嫩。经常食用本道菜,可帮助排便、改善皮肤粗糙状况。

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