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“火气”太大?食疗养生最实用_饮食

来源:中餐菜谱英文   时间: 2018-09-05

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核心提示:“上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”

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  “上火”是中医学专用名词,当人们出现干痛、两红赤、腔热烘、痛以及烂嘴角、、等症状时,即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如火可以有胃疼、大便干等症状,火可以有、、黄痰等症状,会有一些烦躁、、女性会有等。 那么“火”又是如何产生的呢?

  上火症状的解决方案

  喉干嗓哑时:

  淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖。

  咽喉肿痛时:

  常吃生梨能防治和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3―4次,有疗效。

 郑州市羊羔疯医院电话号码 口长水时:

  切几生入口咀嚼,可使慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

  难通时:

  如左鼻孔不通,可俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

  :分虚实两种,表现为、、心烦、口干等;表现为反复、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  :主要表现为无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  :分虚实两种,表现为轻微咳嗽、饮食量少、、、舌红、少苔;实火表现为、口干、大便干硬。

  :表现为、面红、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄、甚至吐血。肾火:主要表现为目眩、、发齿摇、睡眠不安、五心、形体、腰腿酸痛等。火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见,,目赤,渴喜冷饮,烦躁,痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,实,甚或吐血、等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以养血、降火为原则。气虚火旺者表现全身请问癫痫病有得治吗燥热、午前为甚、怕风、喜热怕冷、身倦、懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

  分析上火虚实,针对用药非常重要。另外,有些去火的食品也可尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃去肾火。

  “去火”:选药有讲究

  常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。

  “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、、目赤、及微咳。成人可选服牛黄清心(片),小儿可选服珠黄等。

  “受不了”是指中焦(胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。宜选用、、、清胃散,小儿宜服七珍丹等。

  “拉不出”是指下焦(肝、肾、、大等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,阴部时痒,妇女,甚至带黄。常用中药可选、当归、栀子金花丸、龙胆泻肝软囊等。

  另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,,咽干舌燥,耳鸣,,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服等药。

  嘴

  推荐:汁

  做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一直吃药控制,但是病情没有好转,应该要怎么办呢?一小时饮用。点评:

  黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、等。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

  干痒

  推荐: 红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

  做法:红薯300克、乳瓜100克、叶、段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。点评:红薯含有多种和、及等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。

  头发干枯

  推荐: 蜜枣核桃羹

  做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。点评:

  核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹头发,以免更干。

  咽喉干肿

  推荐: 蜜梨膏

  做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以熬制成膏。每日一匙,能清热去火杭州哪个医院专治癫痫、生津润喉。点评:蜂蜜甘平,入肺肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、、绿茶、梨、也有很好的清火作用。提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持卫生,经常漱口,多喝水。

  鼻子出血

  推荐: 水果西米

  做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

  点评:

  采用一些清凉的水果如梨、、、猕猴桃、清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。

  其他

  1、饮茶可兴奋神经中枢,消除,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体水平,可调节人体糖代谢治疗;饮茶可,增强的功能;饮茶可防止衰老,防治;饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。

  2、柚子:清热去火

  3、煮绿豆汤喝

(实习编辑:万文娟)

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