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水果当饭吃小心贫血-

来源:中餐菜谱英文   时间: 2018-12-08

水果当饭小心贫血

  调查发现,城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性,特荆门癫痫病医院都有哪些别是18岁以上的成年女性中,有3成左右患有贫血症。专家分析认为,这种现象的发生,与她们多吃水果 少吃肉或以水果为主食有一定的关系。

  拉萨治癫痫哪里好人体需要全面营养,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品,想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质,那至少要吃9000克才能满足身体的需济南看癫痫病好的医院要。就这样的水果进食量,无论是哪一位女性,都是难以达到的。

  同时,水果中的非血红素铁是很难被人体利用的。长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁孝感治疗癫痫病的医院的摄入不足,从而引起贫血,带来免疫功能降低等现象。

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