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男性夏季去火怎么能少了苦瓜

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-01-14

在这样一个炎热的夏天,上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病,,等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩,苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。跨过清爽宜人的春季,酷热的夏季接踵而来。在这个季节,由于持续高温,人体内的营养流失很快,而且人们的食欲普遍偏差,所以很。那么男性在夏季的应该如何去火呢?

苦瓜

人们在日常生活中吃到的所谓苦味食品指的是中医所讲的“苦寒”食品,苦癫痫的治疗应该怎样用药味食品并不都是味道发苦的食品,主要以蔬菜和野菜居多,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等,此外还有荸荠、杏仁等一些干果类。

在夏天多吃一些,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用,而且像苦瓜等食品中含有的苦味,还能泄去心中,排除体内毒素。大多数苦味蔬菜最好的吃法还是凉拌,拿苦瓜来说,凉拌的方够很好地保留苦瓜中所含有的素,如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。、

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另外,夏天水果颇多,食用也自有讲究。吃水果时请您留神,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。烹调中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的,在炎热日尽量避免食用。

喝凉茶降火体质有别

人们习惯饮用的茶种有绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。<吕梁羊羔疯要治疗多久/p>

另外,除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法,比如喝绿豆汤就很好。而且具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶,饮用量以每天2~3茶杯为宜。

(责任编辑:苏雅婷 )

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