中餐菜谱英文

您现在的位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > 正文内容

这些蔬菜的升糖速度很快 糖友不适合吃!

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-01-14

多吃蔬菜有好处,但对于病患者来说,并不是什么蔬菜都可以吃的,这几种蔬菜的升糖速度就很快,患者要谨慎食用。接下来一起了解一下吧!

哪些蔬菜升糖速度快

1、芋头

芋头的主要成分是淀粉,所以芋头其实就相当于我们平常吃的主食。糖友们不应该把芋头当作蔬菜,而是当作主食。不仅如此,煮熟的芋头的热量和糖分会增加,这会增加血糖。所以如果糖尿病患者吃芋头,建议减少相应的主食量,100克芋头减少25克主食,以保证血糖治疗癫痫最有效的药物的稳定。

2、莲藕

七孔莲藕是棕黄色,形状短而醋,常用做藕炖排骨,这种吃法受到了很多人的喜。这种水生蔬菜也属于根茎,含有高淀粉,每100克莲藕含有7万卡路里,碳水化合物16.4克,糖友不宜吃太多。

3、土豆

每100克土豆含17.2克碳水化合物,碳水化合物含量很高,因此很多人把土豆当作主食。 所以,像芋头一样,糖友们会吃100克土豆,相应减少25克主食。

银川小儿癫痫病医院m;text-align:left;">如果糖友喜欢吃,最好选择煮土豆或蒸土豆。 如果你选择入菜,你可以选择炖或炒的方式。 但是不宜选择那些用油炸的烹饪方式是不可取的,如炸薯条,经过高温油炸后,可能会产生一些苯并芘等有害物质,而脂肪含量过高,不建议食用。

糖尿病患者多吃这几种食物

1、低糖蔬菜。 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。西红柿含糖量低,可用作蔬菜和水果。

2、多吃含钙食物。 缺钙会加重糖尿病患者的病情。所以要多吃一些含钙量高的食物,如海带、排骨、芝麻酱、大豆、癫痫病在郑州哪里能治好呢牛奶等。

3、富含硒的食物。硒具有与调节葡萄糖代谢的胰岛素相同的生理活性。如鱼类、香菇、芝麻、大蒜、芥末等,它们可以降,改善糖尿病症状。

4、富含素B和维生素C的食物。维生素B和维生素C对糖尿病人是很重要的,如果缺少这两种元素的话,会加快糖尿病并发症的进程,所以补足这两种元素,对糖尿病患者病情的恢是有利的。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

(责任编辑:王春兰 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以开封市治疗羊羔疯好的专家补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

蔬菜是糖友饮食的重要组成部分。绿叶蔬菜吃得越多,糖尿病发生的危险就越低。那么,该如何选择绿叶菜呢?

在我们的印象中,往往是40岁以上的中年人才容易得糖尿病。可是最新的调查结果表明,青少年糖尿病患者的发病率正在逐渐升高!因此,我们每个人都……

糖尿病患者最担心的问题就是,吃什么怎么吃,血糖才不会升高,糖尿病的患者吃蔬菜真的可以吗?现在我就主要为大家介绍一下宜食的蔬菜吧!

夏季是肠道疾病高发季节,要防病从口入。为了去除瓜果蔬菜表面的农药残留,不少人会将这类食物放进盐水里浸泡。然而专家指出,并非所有食物都适用……

对于糖友们来说,降糖药很重要。可是,糖友们知道吗?在我们的菜篮子里就有很多能帮助降血糖的食物。下面,就给大家介绍一下春季的降糖蔬菜吧。

北京军海癫痫医院

© ms.vsiol.com  中餐菜谱英文    版权所有  京ICP备12007688号-2