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生活中的补血妙招

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-01-14

桂圆

桂圆肉是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富而且还含有素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖、酒石酸,腺嘌呤和胆碱等成分、其有补益心脾、养血安神、补虚长智等功效。孕妇和产妇吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类是很好的补血食物。

将桂圆肉15克、红枣10枚和粳米80克一起放入沸水锅内熬煮成粥,加少许红糖调味即可食用,可健脾补血,滋补强壮,最适合兼有、体质虚弱者食用。

将桂圆肉150克和请问患上了癫痫病应该要怎么治疗呢?去核红枣100克放入砂锅,加入适量清水用旺火烧沸,转文火慢煎至八成熟,再加入姜汁30毫升和200毫升,待桂圆肉和枣肉熟透后,用瓷质容器盛装,放入冰箱冷藏保存。

食前搅拌均匀,只食肉,原汁保留至下次制作时加入。常食此品有补应养血的作用,将鸡肉150克切片,与当归30克,桂圆肉100颗一起放入炖盅中,加开水适量,盖盖,温火隔开水炖3小时,调味后食用,有养血益颜的作用。

核桃

核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血衡水看羊羔疯的专科、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长都具有重要的作用。

核桃与杜仲和补骨脂同服,可增强食欲,补血益精,核桃仁与芹菜同食,有润发、明目养血、益智的作用。

红枣

红枣具有补脾益胃、益气养血、抗老防衰、轻身延年、益气生津、养血安神、和顏悦色、保护肝脏、降、增加肌力及排出各种药物毒等功效。红枣含有丰富的饮,有益于补血。

现代研究也证明,红枣中的多糖成分能促进造血机西藏哪家癫痫医院专业能。体内有害微量元素含量过多而引起时,经常吃些红枣,便可减轻症状。吃红枣对,心慌失眠,贫血、白血球减少、、心血管疾病等都有好处。

将红枣15枚与糯米100克洗净后加水适量,煮熟至稠,经常食用可以养血。将红枣50克、莲子10克加适量冰糖煮熟,放入剖开去籽的木瓜中,上笼蒸透后即可食用。常食此品,有补血美白,美肤养颜、调经益气、滋补身体的作用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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