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维生素要吃对才有效

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-02-11

IQ测试结果公布

自从1912年维生素及陆续被发现后,美国人已养成大量补充维生素的习惯,国内服用维生素的人的数量也逐年攀升,而维生素补充品也从基本的“需求量”进入想要抵抗的“量”。既然维生素是维持人体重要的来源,那么人们对各种维生素的用途了解多少,服用维生素的昆明哪里治癫痫最好方法正确与否显然是保证维生素发挥作用的关键。8月7日,《健康主义》刊登了“维生素IQ小测试”,针对一些常用维生素的服用知识进行了测试,在参与的187名读者中只有2名读者完全答对了10道题目。现在我们把正确答案公布并逐一分析,希望您能了解到维生素并不是“一吃了事”。

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1.大多数的维生素E都是脂溶性的,油性肤质、容易长青春痘及中人不适合服用。是

2.叶酸是制造红血球不可或缺的物质。是

3.维生素B2比维生素B1耐热、耐酸,比较不会在烹煮过程中遭到破坏,对光不敏感。否

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4.钙是存于人体中的矿物质,其中90%分布于牙齿和骨骼。是

5.维生素B群和维生素C最适合在晚上服用。否

6.维生素E在饭前服用效果最好。否

7.因维生素C在人体内仅停留4小时,所以每天至少补充两次。是

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8.维生素片剂含有的维生素和矿物质种类越多越好。否

9.补充维生素不能选择含有维生素D的补充剂。是

10.日常食物和维生素产品能互相替代。否

(责任编辑:zxwq)

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