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秋初要多吃紫色食物_久久膳食中心_久久健康网

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-02-11

紫色食物之洋葱。洋葱虽然果肉大多为白色,但是表皮是紫色,仍然归属于紫色食物。洋葱具有强抗氧化、清除血液自由基、杀菌消炎的作用,秋季多吃洋葱,可有效地避免细菌感染引起的肠胃炎、急性肠胃炎等等,更有保护心血管,维持血液的纯度,预防一系列的心血管,爱癫痫如何治疗美多吃洋葱可、延缓皮肤衰老。

紫色食物之茄子。茄子性寒,味微苦,具有活血化瘀、利尿消肿、清热解毒、维持肠胃健康的功效。秋季天干物燥,人们常常会因上火而口舌冒泡、咽喉肿痛、便秘等等,多吃茄子可缓解上火的症状,缓解便秘等肠胃小毛病。另治疗癫痫病需要多少钱外,茄子有吸油的特性,女性秋季吃茄子更有美容塑身,瘦身的作用。

紫色食物之紫薯。紫薯富含植物纤维,有促进肠胃蠕动,预防便秘的功效,可有效排出肠胃中的毒素和垃圾,预防肠胃疾病。另外,紫薯富含花青素,花青素是强抗氧化剂,可起到预防癌症昆明军海脑科医院专家——赵宪光,美容养颜,提高人体免疫力的作用,而且紫薯做法食用简单,美味可口,不失为秋季的一道好菜谱。

紫色食物之葡萄。紫葡萄是秋季的时令,有缓解水肿、利尿消肿、祛湿化痰、清热止咳的作用,秋季人们体内湿气难以排出,多吃些紫葡萄帮助排湿是很有必治疗癫痫用哪些药物要的。另外,紫葡萄对治疗肠胃发炎、肝炎等极其有效,大家不妨多吃紫葡萄预防此类疾病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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