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冬季泡脚养生须知泡脚的四大注意事项_久久膳食中心_久久健康网

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-02-11

2、泡脚的水温不宜过热或过凉。泡脚下的水温一般维持在38℃到43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过,这样才能最大限度地起作用。

3、泡脚天天泡、按摩隔日按。有的人会对足底按摩上瘾,湖北哪家癫痫医院较好天天都想按。其实,只有治疗时,才需要每天按。如果只是以养生为目的,可以天天热水泡脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血,即使使用轻柔的手法做按摩,也会因为气血循环加快,有所消耗。如果每次足浴间隔1的到3天,就能让身体充分休养,恢复幼儿癫痫初期表现受损耗的气血,达到养生的目的。

4、按摩的力度要适当:足底按摩的各种手法都是为了舒适,放松,以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗,也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了,说明在相应的反射区存在健康问题或者癫痫病该怎么预防比较好隐患,然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗,将压痛逐渐减轻。真的生病了,当然还是需要请诊治。但现在城里人的很多问题,足疗可以非常有效地给予缓解。比如,失眠、,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题,足疗效果很不错广西治疗癫痫的医院哪家正规

99温馨提示,冬季睡前泡脚不仅能使心情愉快,缓解压力,还有助于提高睡眠质量。养成睡前泡脚的习惯,好处多多,那么何乐而不为呢?

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