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夏天吃什么水果好?

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-02-12

夏天,这个燥热的季节,很容易引起烦躁和其它的疾病,要补充充分的水分和才能抵抗酷暑,那么就是一个很好的选择。夏天吃什么水果好呢?以下介绍几种常见的水果,看看怎么才能在这个酷暑的季节带来一丝凉意,并能够抵抗疾病的产生。

1、夏天吃西瓜,药物不用抓

西瓜的营养价值极高,我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。

2、夏天吃香蕉抗忧郁并助眠

香蕉为湖北治疗癫痫医院哪家好人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能;还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁,并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源,其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

3、菠萝中的酵素也能分解蛋白质

菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中青少年癫痫治疗的新技术和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

4、夏天吃木瓜能治疗蛋白质消化障碍

木瓜不仅是一种美味的水果,对于与健康还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因,其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

5、柠檬烯有抗癌作用湖北什么医院治癫痫好

柑桔果实能润肺理气,新鲜桔汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具有效果,还兼具多种功效。桔瓤表面的白色网路丝,含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙桔类最主要的部分,目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用,属于抗癌食物〕

6、草莓汁能减少夏天晒痛

草莓富含中的维生素C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性药品占有一席之地,其叶部煮沸后可当作一请问癫痫是如何导致的种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外,草莓汁还是一种盛品,昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。

7、苹果营养价值高

苹果的营养价值极高,夏天吃苹果,也是个不错的选择,不过其实水果都含糖分的,多吃也会胖,夏天还可以吃黄瓜、西红柿,配合酸奶,早上喝一杯酸奶,其他时候饿了就吃黄瓜或西红柿,十分有效。

(责任编辑:zxwq)

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