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警惕食物中“看不到”的盐_久久_久久健康网

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-02-12

  日常生活中常见的食物,很多都含盐,你知道吗?1克味精就含盐0.5克,100克酱油相当15克食盐,100克榨菜相当11克食盐,100克香肠相当4克食盐……就连许多如空心菜癫痫在北京军海医院需要多长时间治疗能全愈、豆芽、紫菜里也都含有一定的盐。

  我们的日常酱料调味品中,不只是酱油、味精、豆腐乳中含盐量高,甚至花生酱和沙拉酱这种“不咸”的食物中也是含有很高的盐分。<曲靖癫痫病医院/p>

  此外,这些含有较多的“看不到的盐”的8种常见食品:牛肉干、话梅、薯条、苏打饼干、炸鸡肉、奶酪、油条、龙须面。这些高盐食品,你知道几个?想必大部分都不知道龙西宁公立癫痫医院须面竟然也是含有盐的!

  过量食盐不利于我们的身体,日常控盐要注意!尽量减少高盐食品和高盐调味品的摄入量;建议选购低钠盐;使用限盐勺控制用盐量;在外就餐时,意识丧失,大小便失禁,这是不是癫痫发作的症状?尽量吃口味清淡的菜品等。日常零食要注意看标签,警惕食物中“看不到”的盐。

编辑:秦超

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