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抗氧化的食物 这4种食物让你越吃越年轻生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:中餐菜谱英文   时间: 2019-06-06

  每个人都希望自己永远年轻,延缓衰老。那么我们想永葆青春应该吃什么好呢?有什么食物抗氧化呢?你知道的抗氧化食物又有哪些呢?今天的小编就来告诉你让你越吃越年轻的四种抗氧化食物,一起来看看吧。

  1、西红柿

  西红柿是一种很常见的抗氧化食物,这对于肌肤抗衰老很有帮助。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,抗氧化的战斗能力很是强大哦!

  那么西红柿怎么吃营养最好呢?最直接的食用方法就是生吃。

  虽然经烹调或者加工之后,其所含的丰富维生素遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也逐步增强哦!建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素,已经被人们证实能减少动脉阻塞,有效的降低患心血管疾病的机会,经过食物加热熬煮成西红柿酱,大大的提升其西红柿的抗氧化功效。

  Tips:由于西红柿的类别有好几种,到底如何选择比较好呢?其实最好的选择就是小西红柿比较好,其中所含的维生素含量十分高,这能够加深其抗氧化功能哦!

  2、

  葡萄中含有的花青配糖体,具有癫痫病怎么才能避免遗传给下一代很强大的抗氧化功效,它的抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果直接榨汁饮用,效果也很不错的。

  不少人都喜欢喝饮用葡萄酒,这是因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)有很好的美容功效,直接把其葡萄酿成的红酒,在发酵的过程中,抗氧化功能得到很高的提升。比更加富含单宁酸,医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、抗衰老的功效哦!

  抗氧化是护肤的重要步骤,为了能够让细胞免受损伤,选择能够抗氧化的食物很关键,在市面上很多用红酒制作面膜,如:红酒面膜等,中医是推崇食疗的,可以吃的可以喝的,保证肚子里面万无一失哦!

  因此,在吃葡萄的同时,大家不妨适量增加喝一些红酒,容颜上的皱纹会随之降低一些,肌肤老化少很多哦!

  3、

  绿茶中所含有的抗氧化物质很是强大,可以有效的阻止坏的胆固醇氧化。并且在绿茶中含有大量的维他命C,可以很好的淡化肌肤中的黑色素,让其脸部肌肤更加柔滑无比,减少因紫外线及污染而产生的游离基。

  还有,抗氧化的功效也不容小觑哦!绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能,长期坚持饮用,这能够很好的抗老化,又有利于减肥哦!<治疗癫痫病的好办法/p>

  4.

  蓝莓是一种富含多种营养的水果,其中抗氧化功效很是强大。蓝莓水外形小巧,所含有的钾及水溶性纤维十分高。这能够很好的帮助降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!另外,花色素证明其防止胶原蛋白被分解融化,这能够很好的保持肌肤的弹性,让肌肤更加滋润好哦!

  花色素是一种强大的营养成分,如果不能吃到新鲜的蓝莓,那么也可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道抗氧化的食物有哪些了吗?你知道有哪四种食物可以让你越吃越年轻了吗?大家在平时的时候可以多多的食用这四类食物哦,不仅营养价值高,而且还都具有抗氧化功能呢。

  目录:

  第一章:13种催情食物 让你的性情high到爆

  第二章:五大美食 让你“性”致勃勃

  第三章:男人壮阳补肾不可不吃的六款粥

  编者按:男人到了年纪,就容易出现疲惫,房事难免有些力不从心。有些男人会选择伟哥这类的药物来帮助自己,可要知哪些方法能治疗癫痫病道长期靠此类药物,或许有天你真的会成“萎哥”!那么有什么健康的方式能帮人们提起“性”趣呢?下面我们就来探讨一下,如何通过饮食让你high到爆吧!

  13种催情食物 让你的性情high到爆

  健康的血液流动是“坚挺”的关键,因此防治糖尿病与中风的食物同样能够防治阳痿。而事实上,你身边的家常品中就有不少催情剂,学会运用,会让你的生活更HIGH。

  1、

 

  蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精夜的形成十分有益。蜂王浆中则含有氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。

  2、鸡蛋

 

黄石癫痫病治疗贵吗text-align: center; ">  鸡蛋

  作为高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7% (也仅为85%),同时,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

  3、

 

  大葱

  医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

  4、

  巧克力中含有的咔非不仅醒脑醒神,其抗抑郁功效如同服食兴奋剂,会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咔非愈多,催情功效愈好。另外,巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质,能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

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