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补气养气的食物都有哪些

从养生保健的角度分析,气亏是一种健康隐患,它会给你的健康带来大困扰,因此,有气亏的朋友应该要及时补气养气。接下来,专家介绍了三种米,它们的补气功效就非常好。

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糯米。糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜,其餐后血糖合肥治癫痫病的医院哪家比较好反应较高,糖尿病患者也不宜多吃。

小米。小米味甘,有健脾益气的作用,含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉,尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用,但脾胃虚寒者不宜食用。孩子患上了癫痫病,请问要怎么为孩子治疗癫痫呢?p>

黄米。黄米味甘,性温,能益气补中,还有除烦止渴、解毒的功效,有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外,其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似,黄米性质黏腻,消郑州儿童癫痫能治愈吗化不良和糖尿病患者应少吃。

补气不仅可以用药,食物也有很棒的补气作用。当然,除了这三种米可以补气外,用于补气的健康饮食还有很多,你都可以来试试。总之,补气离不开食疗,吃对了,气自然就会足了。

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