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银耳紫薯羹怎么做好吃,银耳紫薯羹的做法详细步骤,做银耳紫薯羹的家常做法及食材详情_菜谱大全

简介:银耳含有多种氨基酸和酸性异多糖等化合物,不但营养高,而且具有较高的药用价值,被人们誉为“菌中之冠”。银耳的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能。此外,银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
由于银耳滋补强壮、抗衰老作用较强,所以对久病初愈、体质虚弱、不宜无锡癫痫病治好要多少钱用其他补药的病人尤为适宜。滋润而不腻滞是银耳药用的一大特点。
此外,银耳还具有嫩肤美容之功效,对于保养皮肤、治疗雀斑和因皮肤干燥所引起的瘙痒症具有一定的作用。因此,人们又称它为“健美食品”。
今天用银耳搭配紫薯做了一道羹,口感粘稠,饱腹超赞,用来代餐减肥相当不错哦。

准备时间:10分钟内

制作时间:1-2小时

用餐人数:3-4人

食材

保定哪个医院看羊癫疯rong>主料:

紫薯 :2个

银耳 :半朵

辅料:

水:2碗

步骤:

1.食材准备好

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2.银耳用冷水泡发

3.紫薯切成丁

4.将泡发的银耳放入苏泊尔养生壶里,加入两碗冷水

5.设置银耳羹键,显示两小时,开始工作,这时候就完全不用理会了,睡个美容午觉去吧

6.最后半武汉哪家医院治癫痫治的效果好个小时的时候,将紫薯丁倒进去一起煮

7.时间到,软糯香甜的紫薯银耳羹出锅

小贴士

用养生壶做这道养生汤,根本不需要操心,将食材全部放进去,设置好需要的键,就等着香喷喷的养生汤出锅吧。

两个小时的时间,就能将银耳轻松熬出胶质,超级好吃哦。如果你不需要减肥,加点冰糖口感更好呢。

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