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冬季食疗 黑色食物首推荐_饮食

  寒冷的冬季又过于干燥,不少人都容易上火,所以在饮食调理上要注重滋补肝肾、清热泻火以及肌肤保养。本文特别推荐三类黑色食物,非常适癫痫病南宁哪里治得好合冬季养生食用。

  一、黑芝麻廊坊癫痫病治疗贵吗>

  黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。濮阳癫痫病医院怎么选择具体做法是:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500癫痫病怎么查出来的毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

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