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三款松仁健脑食谱_饮食

    松籽仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效,能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、等病。人食之可减少,增强体质。松籽仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效。常被人们做为益智健脑的首选佳品。松仁是健脑的食物,用松仁也可以做出美味的健脑食谱,下面我们来看看松仁健脑三食谱做法。

得了癫痫病怎么选择治疗方法text-align:left;">       松仁健脑食谱:

  一、松仁紫米粥

  材料:核桃仁、松仁各20克,紫米50克,冰糖一些

  做法:

  1、将紫米洗净后用清水浸泡2小时,然后捞出沥干备用,松仁、核桃仁洗净,核桃治癫痫病的特效药仁剁碎备用;

  2、砂锅倒入清水,用大火煮沸,放紫米,再次煮沸后改为小火;

  3、煮到粥粘稠时,放入松仁和核桃仁末,加入冰糖,搅溶即可食用。

  二、松子粥

  材料:松子仁40克,大米100克,白砂糖适量

  做法:

  1、松子仁洗净后沥吉林哪家的医院治癫痫病比较好水,切碎,大米洗净,用清水浸泡半小时;

  2、砂锅倒入适量清水、大米、松子仁,用大火煮沸后改用小火煮,煮熟后放白砂糖,搅拌溶化即可食用。

  三、松仁炒玉米

  材料:松仁100克,玉米粒200克,植物油、水淀粉、鸡精、白砂糖、盐适量,胡萝卜半根,水淀粉适量

  做法:

北京小儿癫痫的治疗方法>   1、胡萝卜清洗干净,切成和玉米粒差不多大小的丁,松仁、玉米粒洗净沥干备用;

  2、油锅烧至三成熟时,倒入松仁翻炒一小会儿,看颜色有点变了就捞出,然后控油备用;

  3、原锅油再次烧热,倒入胡萝卜丁和玉米粒翻炒,根据自己的口味加盐、鸡精等调料;

  4、翻炒至快熟时倒入松仁一起炒,倒入点水淀粉勾芡,炒匀后即可出锅。

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