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“养”男人这10种食物最好_饮食

 

  1、水

  人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,杭州癫痫到哪里治会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。

  2、全麦面包

  说到压力,常常不眠不休地冲刺事业,邯郸什么医院治疗癫痫更专业压力无法舒散,就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而天津最权威癫痫医院且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

  3、大蒜

  大蒜具有强烈的杀菌力,治疗癫痫最好的方法因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

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