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【蛋白质吃多了对肾脏的影响】蛋白质怎么吃危害弊端

   我们都知道蛋白质这种物质,是我们人体当中必不可少的一种物质,我们所吃的各种食物中都含有蛋白质,这是我们人体健康的必备物质之一,我们常吃的鸡蛋、牛奶中就含有了丰富的蛋白质,每天吃一个蛋白质就能补充我们人体中需要的蛋白质了,那么蛋白质吃多了对肾脏的影响是什么呢?

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蛋白质的摄入过多,会引起消化不良、腹泻、腹胀、食欲减退,并影响进食含其它营养素的食物,膳食中各种营养素之间出现不平衡。如年节假日或参加宴会时,由于大鱼大肉的菜肴过多,形成高蛋白饮食,影响主食(碳水化合物)的正常摄入,大量的蛋白质消化吸收后产生部分废物不能及时排除体外,对身体不利,高蛋白的消化吸收过程还增加心、肝、肾等器官的负担,因此蛋白质吃得过多,不但是一种浪费,而且有碍健湖北哪的癫痫病医院好康。

首先,摄入的食物蛋白质在人体内除用于合成外,多余的部分不能在人体内储存,也就是说,如果每天需要的蛋白质量为60克,食物供给为80克,那么多余的20克蛋白质要么转化为能量代谢,要么就是分解后从尿中排出,而不是储存在体内可以下一次利用。因此,即使超量摄入蛋白质也不可能额外提高身体素质。其次,蛋白质的分解产物全部从尿排出,这些废物会改变肾小球内外的渗透压,从而增加肾的压力,造成慢性的黑龙江哪家癫痫医院好肾功能损害,这种情况在糖尿病、肾病患者或老年人中表现尤为明显。

再次,高蛋白质的供给,极易造成肠道的不适,出现消化吸收障碍,没有吸收的蛋白质在肠道细菌的作用下,会产生大量的含氨类毒物。如果肝脏解毒不及时可扩散到大脑,引起脑组织的功能障碍,出现呕吐、头晕、心慌、昏迷等。

因此,对于蛋白粉的使用我们需要慎重,因为通常的蛋白粉中的蛋白含量可达郑州治癫痫病医院到60%-80%,在正常饮食的情况下添加很容易过量而造成身体损害。

   虽然我们体能需要蛋白质,蛋白质作为我们人体中必不可少的一种物质,但是吃多了吃多了蛋白质也容易影响到我们的身体健康,以上已经为大家做出的详细解答,尤其是肝脏不好的朋友,一定要特别的注意,不要摄入一些含蛋白质过于丰富的食物。

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