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生菜的功效与作用-

   功效:防癌抗癌 降血脂 止咳 活血化瘀

  禁忌人群:尿频、胃寒的人少食生菜

  适宜人群:一般人均可食用生菜,胆固醇高、神经衰弱者宜多食

美厨邦配图

  生菜的中医治疗癫痫病有哪些方法介绍

  生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。

  生菜的营养价值

  1. 生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又桂林治癫痫好的医院在哪叫减肥生菜;

  2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;

  3. 生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;

  4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

  生菜的使用效果武汉哪家医院治癫痫病治的好

  生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

  生菜的适用人群

  一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。

  如何挑选生菜

  挑选生菜,先看菜叶的颜色是否青绿,然后看茎部。茎部呈干净白色的比较新鲜。越新鲜的生菜叶子越脆,叶面有诱人无锡癫痫病治疗医院是哪家的光泽。在叶面有断口或褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会有。

  生菜的储存方法

  储存时,将生菜的菜心摘除,然后将湿润的纸巾塞入菜心处让生菜吸收水分,等到纸巾较干时将其取出,再将生菜放入保鲜袋中冷藏。生菜对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。

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