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【吃什么食物补肾壮阳】如何用食疗壮阳补肾

说起补肾壮阳,就应该多吃黑色的食物,黑色的食物可以起到保护肾脏的功效,比如黑豆,黑豆不仅可以补肾壮阳,强壮身体,而且还可以延缓衰老,黑豆里面含有各种营养元素,比如蛋白质、胡萝卜素、各种维生素等营养,里面还含有可以抗衰老以及美容护肤的雌激素,并且黑豆能够滋阴活血,绝对是养生滋补的最佳选择。

醋泡黑豆的做法:直接把一碗黑豆清洗干净,再倒入干净没有油,也北京癫痫医院哪家好没有水的锅里翻炒,翻炒至黑豆开花就可以倒入密封的容器里面,再倒入能够淹没黑豆的醋,盖好盖子,再泡一周,打开容器盖即可食用。

黑木耳不仅是非常好的补铁补血佳品,而且还可以防癌抗癌,以及补肾壮阳。因此黑木耳被誉为素中之荤,黑木耳里面含有丰富的食物纤维,可以有效去除血管里面毒素以及致癌物,可以有效保护心脑血管健康,并且黑木耳能够调节血糖,以及降低胆固醇,还具有美容养颜,去除色斑的的功效,如果不想过早就满头白发,株洲治癫痫到哪家医院好那就千万别错过黑木耳这种黑色瑰宝。

炒黑木耳的做法:先把干黑木耳放入清水里面浸泡,泡软之后捞出待用,再将青红辣椒洗干净后切好,葱姜蒜洗干净后切成碎末,红辣椒也同样切成碎末,再将油倒入锅里,烧热后放入葱姜蒜,翻炒出香味后倒入青红辣椒,再放入黑木耳,大火翻炒片刻即可用盐调味。

黑米也是常见的黑色食物,人们习惯用黑米熬粥。黑米里面含有身体所太原哪里治疗癫痫需要的多种氨基酸,还含有各种微量元素,可以滋阴补肾,健脾养胃,保护肝脏,还可以明目活血养血,常吃不仅能够补肾壮阳,还可以缓解头晕眼花、改善贫血、白发等情况。

黑米粥的做法:先将红豆、黑豆、芸豆、花生米、黑米、紫米、糯米放入清水里面浸泡一晚,莲子也最好浸泡两小时,再把浸泡好一块倒入锅里,倒入适量水,大火煮开后中小火煮至食材断生,放入清洗干净的红枣,中小火慢慢熬煮至各种米开花,最后放入冰糖调味即可。

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紫菜虽然是呈紫色,但却也属于黑色食物,紫菜里面含有丰富的钙铁等微量元素,可以预防和改善贫血,还可以促进身体发育,里面含有的胆碱还可以增强记忆力,并且紫菜含有的甘露醇以及碘元素,让紫菜可以利尿和治疗大脖子病。

紫菜汤的做法:先将鸡蛋磕入碗里,打散后放入一丁点的盐,再继续搅拌均匀,之后可以将紫菜清洗一会,再将水倒入锅里烧开,将火调小,之后倒入蛋液,再倒入紫菜,放入少许盐,滴几滴香油,撒些葱花即可。

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