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三文鱼菠萝麦仁蛋炒饭的做法

  主料:挪威三文鱼200克、菠萝1个(约800克)、米饭300克、什锦玉米蔬菜粒100克、黄瓜50克、葡萄干20克、麦仁100克、鸡蛋2个

  配料:盐3/2茶匙、白糖1茶匙、鸡粉1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、红酒1茶匙、香葱10克、水淀粉适量

山东癫痫病的治疗专家   制作方法:

  1、菠萝放平,横向从1/3处切下,用刀在大瓣的菠萝内侧直刀切一圈。

  2、用勺子把菠萝肉挖出来,成菠萝碗。

  3、菠萝肉切丁。

  4、黄瓜去皮切丁。

  5、三郑州专业癫痫医院文鱼切丁,放入1/2茶匙的盐、胡椒粉、红酒和适量的水淀粉。

  6、用手抓匀,腌制10分钟入味。

  7、什锦玉米蔬菜粒放入开水锅内炒烫2分钟捞出。

  8、干麦仁用清水浸泡3小时,放入开水锅内煮10分钟捞出。

北京治癫痫的专科医院   9、香葱切末。

  10、起油锅,油温升至4成热时,放入三文鱼丁滑炒至变色捞出。

  11、鸡蛋打入碗中,搅打均匀。油锅烧热,放入蛋液炒熟。

  12、另起油锅,放入米饭和麦仁,翻炒3分钟。

  13、把长沙癫痫医院哪好三文鱼、黄瓜、鸡蛋、什锦玉米蔬菜粒放入锅内。

  14、加1茶匙的盐、白糖翻炒1分钟。

  15、最后加入切好的香葱末、葡萄干和鸡粉炒匀即可。

  16、炒好的饭盛入菠萝碗中即可上桌。

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