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微波黑椒牛排的做法

  微波黑椒牛排

  主料:牛排350g,彩椒适量,洋葱1/2只,蒜茸2茶匙(10g),糖2茶匙(10g),生抽1汤匙(15ml)

  辅料:盐宝鸡治疗癫痫病比较好的医院有哪些适量,黑胡椒少许,彩椒适量,蒜茸2茶匙(10g),糖2茶匙(10g),生抽1汤匙(15ml)

  微波黑椒牛排的特色:

  没有油烟的烹饪方式,让牛排味成都治癫痫哪里好道淳美,更补血养颜。

  制作方法:

  1。牛排用菜刀平拍松驰,用生抽腌15分钟待用。彩椒、洋葱切丝。

  2。盘内下油2匙,微哈尔滨癫痫治疗方法有哪些波高火2分钟预热,放入腌好的牛排,微波高火1分钟,翻面,再加热1分钟(可根据

  个人喜爱的生熟程度而加减时间)。

  3。取一碗倒入适量油,微波高火1癫娴病什么症状算严重分钟,预热,投入洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香,加入调料,微波高火2分钟,然后把调味汁淋在牛排上即可。

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