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小心夏季腹泻 食物成导火索

  夏季是各种病毒、细菌、寄生虫借助高温天气,迅速繁殖的季节,而它们入侵人体的主要渠道,就是手和嘴,手可以经常洗,但是嘴巴该如何吃呢?快来学习一下吧。

  首先,多喝万能的白开水

  生病了,人们总会嘱咐病人多和白开水;了,立刻也会想到白开水。其实这个万能的白开水对预防夏季也是有一定功效的。白开水不但可以补充炎热出汗引起的体液丢失,餐前喝一杯还可以开胃,增加食欲。对老年人还能起到降低粘滞度,预防病的作用。

  青少年癫痫治疗费用rong>其次,要进食新鲜的食品

  食物很容易腐坏,尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等,在夏天时容易引起变质,因为许多有害细菌在常温下可大量繁殖扩散,海鲜肉蛋还是购买鲜活的比较保险。

  第三、冰箱里的食物不要直接吃

  虽然为了保证食物不变质,人们发明了冰箱,但是冰箱可不是防腐箱,夏日里储存时间久了的食物,在冰箱里照样会变质。要想避免吃坏肚子,就要尽量避免食用剩饭剩菜,冰箱里隔夜的饭菜要充分加热老年癫痫治疗费用是多少后再吃。

  达人评论:其实冰箱的温度才不过1-2°而已,也不能完全不滋生细菌的,就是慢而已。

  第四、凉拌菜不要剩

  夏天吃点凉拌菜,消暑又爽口,但是凉拌菜一定要现拌现吃,而且要加点醋和蒜这样有杀菌的作用。另,凉拌菜制作前必须专门消毒,而且要使用专门的刀、板切割,尽量避免生熟混杂。

  第五、选购食材找有保证的大超市

  夏天尽量要到大超市、大黑龙江那家癫痫医院正规菜场选购食品,不要在路边小摊购买,尤其是散装的肉,因为这些路边摊出售的肉制品很难辨别生产日期。即便去大超市购买果蔬肉类,也要注意食物的保质保鲜日期,不要买过期变质的食品。生鲜蔬菜购买后要用淡盐水来充分浸泡,多洗几次后再加工。

  达人评论:熟食什么的还是觉得超市里买的安些。

  第六、别贪凉

  天气热,大家都喜欢吃点凉爽爽的东西来祛暑,但是吃太多生冷的食物会让胃部,跑肚拉稀也在所难免。不想闹肚子就尽量避免喝冰水、冰西瓜、治疗癫痫的药有哪些?冰镇饮料等,减少对胃肠过度的冷刺激。

  第七、做好室卫生工作

  前面都说如何注意饮食,怎么现在说起室内卫生了呢?其实啊,引起腹泻的另一个原因就是细菌,有很多昆虫比如蟑螂、苍蝇都携带大量病菌,如果室内卫生不干净,被它们染指过的食物人吃下去可就很容易闹肚子了。

  达人评论:蟑螂、老鼠、苍蝇太了!!

(责任编辑:王健淇)

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