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春季养生食疗的重要性春季

    春季气候多变,是各种流行的高发期,人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下保健,防治疾病上门。 

    黄绿蔬菜防春困

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  “春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。

    辛甘之品助春阳

  稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处,是春季养身佳品。

   癫娴病怎么才能查出来 饮食清淡消春火

  春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

    祛痰养肺保平安

  北京羊癫疯医院那好pan id="1245291154591S" style="display: none"> 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状,为春季水果首选。

    胃肠疾病要当心

  胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调脑外伤癫痫病患者吃什么药好味品,因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。春季养生食物要避免选用这些。

    少酸增甘保脾胃

  中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。

(责任编辑:青花瓷)

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