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早餐吃点蔬菜更健康误区

  专家建议,早餐吃点蔬菜,对人体有极大的好处。

  不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭、馒头重庆专治癫痫病医院,这家医院正规、油炸、豆浆、和奶制品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少,长期食用容易引起体内酸碱平衡失调,导致血液偏酸性,出现缺钙症。<癫痫疾病都有哪些特点/p>

  营养学家建议,如果早餐吃点蔬菜就能做到酸碱平衡。蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素,还含有很多钙、钾、镁,武汉哪家医院能够治疗癫痫病这些都属于碱性食品。

  合理的早餐应有足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆,以低糖低脂为主,将瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白质、维治疗羊癫疯的注意生素及微量元素的合理搭配在一起。

(责任编辑:瑞峰)

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