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脱发患者的食疗方

 人体内含量甚微、低于体重0.01%的那些元素,被称为微量元素。微量元素在体内的含量虽少,但对人体却起着重要的作用。它们作为酶、激素、维生素、核酸的成分,参与生命的代谢过程。下面是与头发生长发育紧密相关的几种微量元素:

  1.锌(Zn)

  锌有广泛的生理功能,它是300多种酶的必需因子,在核酸合成、蛋白质合成和结缔组织的形成中起着重要作用。 锌摄入不癫痫手术郑州哪个医院做的好足、对锌吸收或利用受损,以及某些锌代谢性疾病皆可造成锌缺乏。经研究证实,锌缺乏者会出现头屑过多,而严重缺锌时蛋白质合成受损,头发生长速度减慢,可形成白发或头发生长不良。

  2.钙(Ca)

  钙是人体中最丰富的矿物质,对心脏、神经、肌肉、皮肤、毛发、骨骼和牙齿的健康极为重要。灰白发一般是由于钙含量偏低。

  3.铁(Fe)

  铁是武汉癫痫专科医院体内几类基础代谢过程必不可少的辅助因子,是全身输运氧的血红蛋白的必需组分,含铁的酶在输运中起着重要的作用。经研究证实,缺铁轻则使毛发生长受阻,重则引发及大面积脱发。

  4.铜(Cu)

  铜是许多酶的必需成分,有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能。头发铜含量降低表明可能存在铜缺乏。成年人在正常情况下不致引起铜缺乏症,但在肠道营养吸收利用障郑州军海脑病医院,国庆中秋开展多学科联合会诊活动碍、肾脏病变等状态下可能会出现铜缺乏。经研究证实,缺铜可使毛发枯燥变黄。

  医学专家重要提示,无论是脱发(斑秃或脂溢性脱发)、白发,在治疗过程中千万不能忽视微量元素这一重要指标。那么,对于那些疗效显著且富含头发生长所必需的微量元素的治脱产品,人们该如何正确选择呢?

  另外,防治脱发还要注意保持饮食中的营养平衡。而有益于健康的饮食应该是维生素、微量元素和矿物质小孩发生抽搐怎么回事含量丰富,而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学已研究证明,应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等,以补充铁、铜等矿物质,防止引起头发过早变白、变稀;对于头发脱落过多应注意补充蛋白质以及锌、铁、钙等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。因人适量的补充微量元素,也是护发防脱的有效方法之一。

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