您现在的位置:

金枪鱼的做法大全 >

男白领要掌握的保护眼睛的方法 - 家庭医生在线眼科频道频道

是心灵的窗户,可现代总有很多让我们无法避免的伤眼习惯,男性白领是需要长期面对电脑的一群人,更需要保护好自己眼睛,男白领应该怎样爱护自己的眼睛呢?

1、劳逸结合

黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫专业吗>平常应该注视电脑3小时左右就转移下视线,多看看远处风景,这样能使眼球得到良好的放松。在注视电脑时,也可多眨眼睛。

2、注意营养均衡

要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠,糖分若摄取过多,将会造成维生素b1的不足西安癫痫病最好的医院,而容易罹患。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。

3、闭目放松

静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3~5次。此法能明显改善,特别适用于经常阅武汉那家能治癫痫病读和写作的中老年人。

(责任编辑:吴任飞 )

文章关键词:

张秀兰:高度近视的“好朋友”——青光眼

李欣妍:悉心呵护 清“干”明目

郑维鑫:青光眼患者的用药管理 做到这几点很关键!

黄晶晶:青光眼十万个为什么

眼睛对人来说太重要了,从早上睁开眼睛的那一刻,眼睛就需要忙碌一天,到晚上才可以西安唐都医院癫痫科怎么样休息。眼睛需要得到更好的照顾,以保持视力,并降低患眼部疾病……

在炎炎夏日,不仅我们要做好身体防暑的准备,还要好好保护好我们的眼睛哦,那么下面就一起来看看保护眼睛的食物有哪些吧。

眼睛是人最重要的一部份,那么日常生活中我们要如何保护我们的眼睛呢?明星们又有哪些护眼方法呢?

吸口气也能保护眼睛吗?日常生活我们可以通过哪些方法保护眼睛呢?下面介绍日常生活中保护眼睛的方法:

© ms.vsiol.com  中餐菜谱英文    版权所有  京ICP备12007688号