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黄鱼汤的家常做法 >

顺产后食谱 - 家庭医生在线孕产中心频道

1、薏仁饭

材料:薏仁、大米、水。做法:将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能,增强肠胃消化吸收的能力。

2、麻油炒猪肝

武汉能治疗好癫痫的医院nt:2em;text-align:left;">材料:猪肝、老姜、胡麻油、水。做法:猪肝洗净,切成0.5公分厚度;老姜刷洗干净,连皮一起切成薄片。麻油倒入锅内大火烧热,放入姜片,改转小火爆至姜片两面均皱起来,注意不要炒至焦黑。转大火,放入猪肝快炒至变色,加入水,煮开后立即熄火,趁热享用。功效:有助于产妇将污血排出体外,建议产后第一周食用。

3、当归鱼汤

材料:鱼、老姜、黑麻油、当归、水江西哪里治疗癫痫病。做法:将所有材料准备好饼清洗洗净。油入锅,大火烧热转小火,放入老姜爆至褐色。加入鱼、水及当归转大火煮开,加盖转小火煮5分钟熄火即可。功效:活血补血,补充营养。

4、清炖花生猪脚

材料:花生(生的)、虾米、猪脚、老姜、香菇、麻油、水做法:香菇泡软,切丝备用;花生入沸水中煮,后剥成两半。麻油加热,放入老姜爆透,取出备用。将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用。放入花生炒一会儿,接着放入猪脚兰州癫痫哪个医院权威、老姜,最后加香菇、虾及水,加盖烧滚后,装入炖锅慢炖约8小时。功效:到了第三周奶水不足或清淡的产妇,可适量食用花生猪脚来补充奶源。

(责任编辑:杨绮琴 )

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