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喝盐水的好处和坏处_养生人群_养生之道网

养生之道网导读:喝盐水的好处和坏处有哪些?在生活中我们经常会听到有一些人提倡多喝盐水,因为盐水有一定的保健功效,但其实喝盐水也是有讲究的,那么喝盐水的好处和坏处分别是什么呢?下面养生之道网为您介绍。

喝盐水的好处有哪些?

早上喝盐水如参汤。如果人体出汗较多,可使体内部分钠离子、钾离子丢失,产生湖北哪个癫痫医院治疗好低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾,通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

但是,许多人都是出汗之后,甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时,才喝些淡盐开水。这种被动补钠,体内新陈代谢减慢,肾脏负担加重,往往起不到应有的作用。

如果人们主动补钠,在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水,保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求河南治疗羊羔疯十佳医院有哪些,可以维护细胞正常代谢,稳定细胞内外渗透,调节体内酸碱平衡,保持比较旺盛的精力,不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。

早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的钠,能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝,冬天天气干燥,常常使人上火、武汉癫痫病专科医院,治疗经验分享便秘、消化不良。

对于低血压患者来说,早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用,可防止血压过低引起的晕厥。

有口腔疾病的人,早前喝淡盐水可以杀菌消毒。

喝盐水的坏处有哪些?

1、民间谚语说得好,早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

2、血压高的人不宜喝,因为盐中含有大量的钠,会引起血济南治癫痫什么医院好压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。

3、有肾炎的人不宜喝,急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。

4、一般来说人体的钠是不会缺乏,如果每天早上喝一杯淡盐水,长期空腹补充钠元素,机体长期摄入钠元素,会导致体内钠含量过高,有导致高血压,肾炎等疾病的风险。

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