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夏天坐月子吃什么好首页业界动态亲子首页

  中国的传统认为,女性在生产完孩子之后,是需要通过坐进行调养身体的,因此坐月子也成了我们老祖宗延续下来的风俗。坐月子期间有许多的饮食禁忌需要产妇们注意,有的产妇是在夏天进行坐月子的,那么夏天坐月子吃什么好?

  在夏季坐月子期间,因为天气比较炎热所以女性容易出汗,这个时候容易导致体内的水分流失,所以建议女性在夏季坐月子应该多喝些热汤热水,比如鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋汤,郑州比较好的癫痫病医院同时还需要多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜,比如苹果、香蕉,适当的可以吃少量的西瓜,这样的话可以补充身体所需要的多种维生素以及矿质元素。但是对于冰镇的饮料水果这个是一定要忌口,而且在这个时候的话一定要注意保暖,避免过度劳累,而且必须避免直接对着风口吹风,以免引起关节的疼痛,同时在坐月子期间女性还是需要适当的吃些益母草颗粒,可以促进宫腔内的残留物排除干净。

  小米能增进食欲,是传统贵州哪里治癫痫的滋补食物,其中富含维生素B1、维生素B2、膳食纤维素,可帮助新妈妈恢复体力,并能刺激肠蠕动,增进食欲。小米粥不宜煮得太稀,也不可完全以小米为月子里的主食,不然会造成准妈妈营养不均衡,缺乏其他营养素。

  主副食要变换搭配吃,一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换,比如杂粮、细粮互换,不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮,杂粮主要是指小米、燕麦娄底治疗癫痫病好的医院.、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。

  下奶的食物有很多,不过在下奶之前应该注意保证乳腺管畅通,以免过度催奶诱发乳腺炎。首先可以喝一些下奶的汤类,如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等,或者吃一些丝瓜、茭白、豌豆、花生米等,这些都可以帮助下奶。也可以吃一些海产品,比如海带、虾仁、深海鱼等,这些不仅可以下奶,还能补钙。还应该加强哺乳的次数,延长哺乳的时间,这样能够刺激身体分泌更多的,有治癫痫青岛哪个医院比较好助于下奶。如果经过以上调理奶水还是不多,应该去医院开点催乳的中药,如通草或王不留行等,也具有一定的催乳作用。

  木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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