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  一宜保暖。“去寒就温”,寒冷侵袭是必要的。不暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚。经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小儿童睡眠癫痫能治好吗时以上以活动双脚。外,选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也当重要。三宜防病。寒冷会诱发心肌梗死、中,溃疡病、湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖,特别是大风降温对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应注北京军海医院:感恩节“医”路同行 — 感谢他们出现在我们的生命当中意耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道发生。四宜多饮。冬日虽排汗排尿减少,大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。一般每日补水量不应少于2000—3000ml。五宜调神。冬天易人身心处于低落状怀化癫痫病要怎么治疗呢态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动,如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等,都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。

  六宜通风。冬季室空气污染程度比室外十倍,应经常打开门窗通南京哪里看癫痫病#!好风换气,以清洁空气,健脑提神。

  七宜粥养。冬季忌黏硬生冷。营养专提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。

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